Élodie, 32 ans: « Etre sereine le jour de l’accouchement »

J’ai eu l’occasion de faire de la sophrologie lors de ma préparation à l’accouchement.  Angoissée par un premier accouchement difficile, j’ai souhaité une aide pour appréhender au mieux ce nouvel accouchement et surtout apprendre à gérer les douleurs pour un accouchement plus physiologique. Ces séances m’ont aidé à canaliser mon stress, éviter l’anxiété et vivre […]

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Violette, 19 ans : « Gérer mes crises d’angoisses »

J’ai eu recours à la sophrologie pour essayer d’arrêter mes crises d’angoisses qui devenaient de plus en plus fortes à chaque évènement perturbant, stressant. Dès les premières séances, j’ai pu mettre des mots sur les raisons qui m’angoissaient et les progrès étaient déjà visibles. J’ai appris à connaître et reconnaître mes angoisses, et à gérer […]

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François, 38 ans : « Atténuer mes migraines »

Je souffrais de migraines et j’ai essayé par le passé de nombreuses méthodes pour les dissiper, sans succès. A travers les séances de sophrologie, j’ai commencé par diminuer la fréquence et l’intensité des migraines. J’ai surtout appris à en comprendre les différentes origines et à agir en prévention. Mais les séances ont eu un effet […]

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Amel, 32 ans: « Accepter ma maladie »

Après l’annonce de ma Fibromyalgie, j’avais perdu confiance en moi et en mes capacités à surmonter la maladie.  J’ai découvert à travers les outils de sophrologie, comment accepter et me positionner face à cette maladie pour mieux la vivre et moins la subir. Merci à Aurélie pour sa patience, son écoute et sa neutralité.

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Amandine, 27 ans: « Gérer mon stress »

A l’approche d’un départ à la réunion, j’avais besoin de trouver des techniques pour gérer mon stress. Grâce aux séances, j’ai pu apprendre à vivre l’instant présent pour mieux apprécier ce voyage.  ​J’ai également pu prendre du recul sur des situations difficiles liées à mon travail et à évaluer mes priorités.

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